Тексты для скорочтения
Навык не читать отдельные слова по буквам, а воспринимать их целостно, хорошо развивают специальные тексты для быстрого чтения. Все они отличаются нестандартной подачей материала и заставляют наш мозг отступить от привычных шаблонов, формируя новые нейронные связи.
Тексты для скорочтения бывают:
- с пропущенными буквами;
- развернутые на 90 или 180 градусов;
- с разорванными и сдвинутыми строчками
- с полосками, решеткой или другими «шумовыми помехами»;
Для детей быстрочтение с помощью таких текстов превращается в игру. Ребенка легко увлечь, организовав соревнование с наградами или тренируясь на время. Некоторые из материалов можно подготовить самостоятельно — например, вырезать «решетку» из бумаги соответствующего формата и накладывать ее на страницы обычных книг.
Вот парочка полезных ресурсов:
- универсальные тексты для тренировки скорочтения;
- детские тексты для проверки скорости чтения.
Как научиться читать ребенку
Как научиться читать ребёнку с нуля
Многих родителей волнует их чадо и вопрос, как научиться читать в 3 года. Взрослые часто желают заставить детей учиться раньше, чтобы те имели преимущества над другими в садике и школе. Здесь есть опасность слишком высоких требований к ребенку, когда он еще психофизически не готов на такие свершения, но родители требуют
Чтобы понять, что ребенка уже можно учить читать, надо обратить внимание на:
Умение ребенком говорить. Если он еще не может членораздельно говорить,
выговаривать слова и предложения, то читать точно будет рано. Для начала
осваиваются более простые вещи;
Правильное понимание слов. Если малыш в 3 года просто не понимает значения
многих слов, то ему для начала надо разобраться с этим, а не читать. Читать без
смысла достаточно тяжело, но понемногу начинать можно, чтобы дополнять общее
развитие другими процессами;
Нормальное произношение звуков
Это также важно, чтобы ребенок адекватно
воспринимал, как звучат те или иные слова, чтобы улавливать их в реальной
жизни.
Как люди научились читать вообще? Письмо появилось еще тысячи лет назад, но массово люди научились читать только в начале 20-века, то есть около 100 лет назад. До этого большинство граждан планеты оставались необразованными, не умели читать и писать, но появление системы образования и школ в СССР и других станах исправило ситуацию. Сегодня на планете около 750 миллионов человек, то есть почти 1 миллиард, которые не имеют читать. Из них 2/3 – женщины.
Техники развития скорочтения
Фокус внимания — Понадобиться карандаш, ручка или палец
Они необходимы для того, чтобы взгляд при чтении фиксировался на их кончике и внимание не рассеивалось. Эта техника позволяет увеличивать скорость чтения при ежедневных тренировках в три раза
Чтение фразами, а не словами — Мы фиксируем взгляд на словах, а нужно научиться фиксировать взгляд на фразах из 3-4-5 слов. Этот навык тоже тренируется, вы смотрите на одно слово, но видите рядом стоящие слова и улавливаете смысл фразы.
Быстрый темп чтения — Разделите весь процесс обучения скорочтению на три этапа. Вначале учитесь держать фокус внимания, потом читать фразами, и потом можно уже наращивать темп чтения. Рекомендуемый темп чтения при обучении скорочтению: 1 секунда – 1 строка. Даже если вы первоначально ничего не понимаете, не беспокойтесь, навык восприятия придет позже.
Как научиться быстро читать? 7 советов
Человек, умеющий читать быстро, прочитывает за жизнь целую библиотеку
В конце двадцатого столетия в Пристонском университете был проведен эксперимент, целью которого было увеличение скорости чтения испытуемых. По результатам данного эксперимента были выведены некоторые рекомендации, придерживаясь которых можно увеличить темп чтения. Вот они.
Следите за пальцем
Обратите внимание, как чтению учат детей. Они водят по строке пальцем или пользуются линейкой
Учась читать быстро, возьмите этот прием на вооружение, но помните, что скорость чтения определяется пальцем, а не глазами. Другими словами, палец должен двигаться немного быстрее, чем вы читаете. Со временем скорость движения пальца и скорость чтения уравняются, а вы к тому времени будете читать гораздо быстрее.
Читайте словосочетаниями, а не отдельными словами
Чтобы научиться быстро читать, отдельные слова нужно объединять в комбинации. Начните тренировать этот навык со словосочетаниями из трех слов: предлог/союз + два полноценных слова
При чтении уделяйте внимание словам, игнорируя союз/предлог. Со временем вы перестанете замечать предлоги и союзы в тексте, но смысл прочитанного теряться не будет
При дальнейших тренировках можно охватывать взором сразу 5-7 слов.
Читайте больше
Замечено, что люди, у которых книга всегда при себе, за одно и то же время прочитывают больше, чем нерегулярные читатели. Все дело в постоянной практике
Важно читать чаще и больше, а также научиться качественно и быстро воспринимать информацию из прочитанного текста, что зачастую происходит автоматически
Расширяйте кругозор
При прочтении сложной литературы человек тратит значительно больше времени. Например, если человек ничего не понимает в археологии, но взял для прочтения какой-то археологический труд, то читать он его будет очень долго. Чем больше вы знаете, тем легче и быстрее будет восприниматься сложная литература.
Разнообразьте свой книжный «рацион»
Не ограничивайте себя прочтением только художественной литературы. По мере отработки навыков переходите на более серьезное чтиво: классику, специализированную литературу, научные труды и так далее. Чтобы научиться быстро читать, вы должны стать тематически всеядным.
Замечайте слова-сигналы
Каждый текст содержит в себе слова-маркеры, которые указывают на то, что впереди важная для запоминания или понимания информация
Хорошее восприятие слов-сигналов позволит вам отсортировать важное от второстепенного. Таким образом, вы научитесь читать быстрее уже потому, что не будете отвлекаться
Как научиться читать с нуля
Как научиться читать с нуля
Если Вы уже задаетесь вопросом, как научиться читать ребенку, если он уже проявляет к этому интерес или же пришел к определенному возрасту, то пора действовать. Учиться читать тяжело, но также тяжело учиться в принципе любому делу: гимнастическим упражнениям, иностранному языку, наукам, освоению новых программ на ПК. Ребенку учиться легче, нежели взрослому, так как в малом возрасте человек активно растет, проявляет любознательность, легко усваивает новую для себя информацию. Если вдруг рядом с Вами оказался какой-то 30-летний маугли, которого надо учить читать, то здесь лучше обратиться к специалистам и не пытаться заниматься самодеятельностью.
Как понять, что ребенок готов начать учиться читать? Для этого есть определенные маркеры в его состоянии и поведении, показывающие, что можно начинать процесс освоения чтения:
- Ребенок уже может свободно говорить, в том числе, сложными предложениями,
хорошо понимает значение слов, которые использует; - У малыша уже развит так называемый фонетический слух, то есть, он легко
разбирает между собой слова с похожим звучанием. Скажем, люди-люки, том-дом и
т.д.; - У ребенка уже нет проблем с произношением всех букв алфавита, правда, если
есть некоторые отклонения, обычно на букве «р», «л», то это не является большой
помехой; - Человек уже должен понимать такие понятия, как верх-низ, лево-право, ведь
иначе он просто не сможет ориентироваться в тексте и правильно скользить по
словам.
Помните, что лучшим стимулом для ребенка что-то делать, становиться лучше, является пример его родителей, старших детей в семье, возможно, даже бабушки или дедушки. В безграмотной семейке, где даже взрослые не прочитали за всю жизнь и половины одной книжки дети подобного стремления также проявлять не будут. Хотя бывают и исключения.
Подготовка
Чтобы научиться быстро читать в домашних условиях, нужно подготовиться. Остальное за нас сделает наш головной компьютер. Мозг привык работать быстро. Если вы сейчас быстро прочитаете этот текст, вы поймете, о чем речь.
Получилось? У меня тоже! Если не задумываться над каждой буквой отдельно, большой отрывок текста можно “проглотить”, даже если слова и буквы в нем запутанные.
Еще можете попробовать прочитать текст на этой картинке, где нет некоторых букв вообще, они заменены, но мозг все-равно считывает текст, и вы понимаете смысл.
Скорочтение перепутанных букв
Вы решились развивать у себя скорочтение, но с чего начать? Я советую начать со статистики, чтобы через время видеть, чего вы достигли. Статистика – это тест, который покажет вам, как быстро вы читаете.
После прохождения теста пора начинать развивать скорость чтения и понимания информации. Да, вот в этом вся и загвоздка. Читать быстро можно, но вот чтобы запоминать прочитанное, уже нужно тренироваться.
Кстати, о детях. Научить первоклассника скорочтению довольно сложно, но уже девочку или мальчика в 9 – 10 лет можно натренировать быстро и с пониманием усваивать информацию. В этом помогают разные техники, в частности таблица слогов.
Приемы запоминания
- Отталкивайтесь от своих индивидуальных способностей: аудиалы лучше запоминают информацию после прочтения вслух, а кинестетики – после написания шпаргалок.
- Когда нужно выучить билеты на экзамен в сжатые сроки, можно ежедневно изучать весь необходимый объем материала, но на различном уровне углубления в тему, то есть, постепенно переходя от уровня дилетанта до статуса эксперта. В первый день просто прочесть конспект или кафедральную методичку (тройка уже в кармане), во второй – пройти тот же материал по учебнику (сдать на четверку), в третий – заполнить все пробелы, разобрать наиболее сложные моменты (можно замахнуться на отлично).
- Не пытайтесь запомнить все подробности. Из главы учебника выделите основную мысль, определения и формулы: структурированная информация небольшого объема запоминается легче.
- Записывайте ответы в виде тезисов, вызывающих ассоциации. Выделите три главных предложения, в которых сформулированы проблема, основная мысль и выводы.
Приемы подготовки к экзаменам зависят от специфики предмета: в точных науках не обойтись без дополнительной практики, а гуманитарные – требуют способности запоминать большие объемы информации, развить которую помогут специальные приемы и правильная организация учебы.
Реально оценивайте свои силы и объем информации, который необходимо выучить. Если остался один день или несколько часов, не хватайтесь за все сразу, повторите самые сложные вопросы, или, наоборот, прочтите весь материал, систематизируйте основные моменты. Быстро выучить экзаменационные билеты реально, главное правильно подойти к решению проблемы.
Практикуйтесь в чтении как можно чаще
Наилучший способ улучшить понимание во время чтения — читать как можно больше
При этом не важно, что именно человек читает. Чем больше вы читаете, тем лучше будут ваши навыки понимания
Здесь имеет место «эффект Матфея», когда «имеющему дастся и преумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет». Ученики, которым нравится читать, читают много и часто, и их навыки чтения совершенствуются. Те, кто не получает удовольствия от чтения, уделяют ему мало времени, в результате, их навыки все больше и больше отстают от сверстников. Именно поэтому наша первоочередная задача — мотивировать детей читать. Если им нравится читать комиксы, статьи про спорт или онлайн-журналы, то поощряйте их делать это как можно чаще.
Как можно чаще водите детей в библиотеку и позволяйте им смотреть любые книги, какие они захотят. Не пытайтесь навязать детям то, что, по вашему мнению, они должны читать. Мы хотим, чтобы они читали — как можно больше. И все. Если им понравилась книга какого-то автора, то найдите все книги этого автора, чтобы они могли что-нибудь выбрать. Если дети интересуются какой-то темой, то найдите им материал для чтения в соответствии с их интересом.
Советы по быстрому чтению с физиологической точки зрения
Разбираясь, как научиться быстро читать и запоминать информацию, не стоит пренебрегать следующими рекомендациями:
- Развивайте вестибулярный рефлекс – при чтении немного покачивайте голов взад-вперед. Это помогает сетчатке глаза стабилизировать изображение, сконцентрироваться на строке. Также этот прием, по мнению физиологов, увеличивает возможности периферийного зрения;
- При чтении держите ровно спину. Прямая осанка способствует более качественному отдыху, дыханию, это же, в свою очередь, положительно влияет на состояния нервной системы и мозга, что помогает легче и быстрее усваивать информацию.
Что касается того, как научиться быстро читать вслух, то здесь важно делать упор на тренировки со скороговорками, упомянутые выше, а также повышать свои ораторские качества: учиться говорить красиво, четко, без слов паразитов, не путаться в мыслях. Повышение скорости чтения – актуальная задача для всех людей, которые не готовы согласиться стать идеальными потребителями и уметь только неспешно читать дату изготовления колбаски на этикетке
Упражняйтесь и вы точно добьетесь успеха в этом деле!
Как научиться скорочтению
Что такое «скорочтение»?
Мечтала всегда научиться быстро читать и запоминать все прочитанное. Что дает умение скорочтения?
Вы становитесь максимально продуктивным Можете эффективно работать с любыми текстами Сможете развить свое внимание и память Вы сможете выделять главное и отличать его от второстепенного Вы сможете развить свое мышление и научиться анализировать информацию
Но как понять какая скорость чтения считается быстрой? Например, в США считается что средняя скорость чтения – это 200/300 слов в минуту. В России – этот показатель 120/180 слов в минуту. Можно увеличить скорость чтения до 700/900 слов в минуту.
Но вначале стоит проверить сколько слов в минуту получается читать у вас, и что вы запомнили из прочитанного, рассказать основную мысль прочитанного текста.
Как определить вашу скорость чтения
Традиционная проверка подразумевает прочтение текста за минуту с последующим подсчетом слов.
Для определения скорость чтения есть стандартная формула:
V = Q * K / T
- V — скорость чтения (зн./мин);
- Q — число знаков в тексте (объем);
- Т— время, затраченное на чтение текста, мин;
- К — коэффициент понимания.
Предположим, вы прочитали текст, длиной в 529 слов, это заняло у вас 2 мин. 34 секунды. Из предложенных 10 вопросов вы правильно ответили на 6. Нам нужно время перевести в минуты — 34/60 = 2,56. Коэффициент понимания 6/10 — 0,6. Все данные подставим в формулу: (529/2,56)*0,6 = 123,9 (124). Вывод: в среднем вы читаете 124 слова в минуту.
Не обязательно самому засекать время или просить об этого другого человека. Вы можете проверить скорость чтения, воспользовавшись интернет-приложениями. Самые популярные:
- Онлайн-тест на проверку скорости чтения
- Тест скорости чтения
- Проверка скорости чтения
Теперь, когда вы знаете свою среднюю скорость чтения, и у вас появилась потребность ее повысить, можете приступать к изучению вопроса, как научиться читать быстро за минуту.
Полезные ресурсы для скорочтения
Существуют специальные курсы скорочтения, но развить этот навык можно и самостоятельно, причем бесплатно. Вот несколько ресурсов, которые вам помогут:
- книга Питера Кампа «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»;
- онлайн-курс скорочтения от Yakaboo;
- таблицы Шульте онлайн разного уровня сложности, чтобы прокачивать концентрацию и скорость чтения;
- онлайн-тест для проверки скорости чтения и усвоения прочитанного.
В условиях тотального цейтнота скорость поглощения новой информации крайне важна. Поэтому не поленитесь потратить не так много времени на освоение нового навыка, который поможет в дальнейшем успевать больше.
Развитие актерских способностей
Чтобы прокачать свои профессиональные навыки, актеры кино и театра постоянно читают вслух. Таким образом, они работают с интерпретацией и подачей текста, тренируют интонации, тембр голоса и невербальные знаки.
Таким же образом, стоит поступать человеку, который не занят в актерской профессии, потому что так прокачивается харизма, умение держать себя на публике и оказывать воздействие на других людей.
КиноКак стать актером: ключевые этапы на пути к великой карьере, славе и деньгам От большого желания к конкретным действиям.
На самом деле, для начала хватит ежедневной практики длительностью 15 минут, и уже через пару недель ты почувствуешь ощутимый результат. Твоя речь изменится, а вместе с тем и прокачается уверенность в себе.
Особенно это полезно тем, кто регулярно сталкивается с публичными выступлениями, либо просто часто общается с людьми по служебным обязанностям.
С какого возраста можно упражняться в скорочтении
Уроки быстрого чтения будут полезны только в том случае, если ребенок в принципе умеет хорошо читать
Поэтому специалисты не советуют начинать сразу с первого класса, когда важно освоить неторопливое и вдумчивое понимание текста. В это время лучше и вовсе не обращать внимания на скорость, позволяя ребенку двигаться в своем темпе
Большинство упражнений для развития скорочтения предназначено для детей 9-10 лет. Некоторые педагоги и вовсе считают, что они могут заинтересовать ребенка только в подростковом возрасте, когда он понимает смысл таких занятий.
Но это не значит, что до 9 лет нужно отложить любые техники. С дошкольниками и первоклассниками можно заниматься развитием внимания, делать упражнения на расширение поля зрения, визуализировать прочитанное. Умение концентрироваться и образное мышление помогут ребенку быстро освоить новое, когда придет пора специальных упражнений по скорочтению.
Упражнения для детей
В этом разделе мы подобрали ТОП-5 упражнений для увеличения скорости чтения у детей. В отличие от просмотра текста по диагонали и других «взрослых» методик они подойдут даже для ребенка, который только-только научился читать. В данном случае наша цель — увеличить не столько скорость, сколько продуктивность чтения и способность сосредотачиваться на задаче.
Популярные упражнения:
1. «Следи за строкой»
Во время чтения ребенок должен вести пальцем или карандашом вдоль каждой строчки, отслеживая свой взгляд. Это помогает устранить возвратные движения глаз, не перескакивать со строки на строку и не возвращаться назад.
2. «Пройди лабиринт»
Дети любят решать головоломки, в которых нужно найти выход из запутанного лабиринта. Предложите ребенку пройти очередной такой лабиринт, отслеживая путь только глазами — без помощи рук. Это упражнение тренирует способность не отвлекаться от задачи, концентрируясь на ней длительное время.
3. Техника «Сбор урожая»
Эта методика скорочтения для детей была предложена Павлом Палагиным. Она помогает усвоить прочитанный материал и перевести его из оперативной памяти в долговременную. Суть техники: ребенок после прочтения каждого смыслового блока должен сделать паузу, отвернутся от текста и представить его в виде образов или схем. После этого он кратко рассказывает о прочитанном в 1-2 предложениях и продолжает дальше.
4. «Непослушная книжка»
В этом упражнении нужно читать тексты, которые находятся с разных сторон от читателя. Ребенку можно объяснить, что книжки тоже иногда шалят и не хотят лежать спокойно. Подобные методики часто используются в обучении скорочтению онлайн, но они также удобны и для домашнего использования.
5. «Отыщи слово»
Это одно из самых простых упражнений на внимательность и умение вычленять из текста нужную информацию. Ребенку нужно предложить игру: отыскать на странице книги определенное слово и посчитать, сколько раз оно упоминается.
Техники эффективного запоминания
Теперь давайте рассмотрим несколько эффективных мнемотехник.
Ключевые слова
Вам будет проще запомнить большой объем информации, если делать краткие пометки для себя. Разделите информацию на равные блоки, в каждом из них выделите ключевые слова и запишите их. Они будут триггерами, которые запускают ассоциативный ряд и помогают воссоздать данные из памяти.
По такому же принципу удобно конспектировать лекции. Не пытайтесь ухватить все сразу и записать слово в слово – у вас все равно не получится
Слушайте, вдумывайтесь, а самое важное записывайте
Логические цепочки
Знаменитый американский психолог Джон Миллер изучал закономерности работы кратковременной памяти. Он выяснил, что в конкретный момент времени мы можем удерживать в уме 7 объектов (+/- 2). Но как выяснилось, это правило можно легко обойти.
Для этого нужно объединить все объекты какой-то общей концепцией. Мозгу гораздо проще запоминать осмысленную связанную информацию, чем набор разрозненных элементов. Проще всего придумать логичный осмысленный рассказ с ключевыми словами и запомнить его.
Рифмы
Вы, наверное, замечали, что стихи запоминать намного проще, чем прозу. В самой структуре стихотворения есть подсказки (ритм и рифма), которые помогают нам подбирать нужные слова в процессе воспроизведения.
Я до сих пор помню наизусть все глаголы-исключения второго спряжения в русском языке, которые мы учили в третьем классе. А все потому, что наша учительница догадалась их зарифмовать. Получился забавный стишок.
Смотреть, обидеть, видеть.
Держать и ненавидеть.
Зависеть, слышать, гнать.
Вертеть, терпеть, дышать.
Так что если есть такая возможность, рифмуйте то, что вам нужно запомнить. Например, новые иностранные слова, список покупок в магазине.
Аббревиатуры
Этим методом активно пользуется мой папа. Каждый раз перед походом в магазин он пишет список покупок, но не берет его с собой, а составляет из первых букв аббревиатуру. Например, было: масло, сыр, яблоки, конфеты, апельсины, рыба, орехи, молоко. А получилось: МСЯКАРОМ. Благодаря этой системе он всегда знает точное количество продуктов, которые нужно купить, и легко воссоздает их по первым буквам. Метод подойдет для запоминания любых видов списков, а также имен людей в больших компаниях.
Мнемонические фразы
Мнемонические фразы придумывают для запоминания сложно запоминающейся информации. И они отлично работают! Все мы учили цвета радуги по фразе “Каждый охотник желает знать, где сидит фазан”. Вот еще несколько довольно популярных мнемонических предложений:
- “Решил Коля кафтан сшить, будет авось без изъян” – для запоминания самых крупных государств (Россия, Канада, Китай, США, Бразилия, Австралия, Индия).
- “Морозным вечером залез на мачту юнга, стремясь увидеть незнакомый порт” – для запоминания порядка планет Солнечной системы (Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон).
- “Каждому старшекласснику, владеющему фантазией, география и так ясна” – для запоминания стран большой семерки (Канада, США, Великобритания, Франция, Германия, Италия, Япония).
Эффект края
Этот эффект был открыт немецким психологом Германом Эббингаузом. Проводя эксперименты по изучению памяти, он вывел интересную закономерность. Человек лучше всего запоминает начало и конец любой информации.
Хотите проверим? Прочитайте один раз последовательность слов.
Табуретка, крапива, потолок, рыба, дерево, куртка, пчела, зеркало, командировка, шоколад, вдохновение, королева.
А теперь попытайтесь воспроизвести этот список. Держу пари, вы хорошо запомнили слова “табуретка” и “королева”, а что насчет остальных? Наверняка многие слова из середины списка ускользнули от вашей памяти.
Как пользоваться этим эффектом при осознанном запоминании? Разделите информацию на блоки, самые важные и сложные учите в начале и в конце. Остальные распределите в середине. При запоминании больших объемов информации можно чередовать – сегодня учим блоки в одном порядке, завтра меняем их местами.
Ошибайтесь
Очень интересную особенность памяти открыли исследователи из Университетского колледжа в Лондоне. Мы лучше запоминаем то, в чем успели совершить ошибки. Констатация собственного невежества стимулирует память и дает дополнительный заряд мотивации.
В следующий раз, прежде чем начать учить новый материал, устройте себе небольшой тест. Например, выпишите незнакомые иностранные слова и попытайтесь их перевести интуитивно. Естественно, у вас ничего не получится. Зато “негативный” опыт поможет вам впоследствии выучить эти слова в два раза быстрей.
Повышение темпа
Начать необходимо с повышения темпа чтения. При этом нужно усваивать информацию, запоминать прочитанный текст. Есть несколько способов ускорения:
- ежедневная практика;
- переход от легкого материала к сложному;
- использование закладки;
- изменение отношения к чтению.
Уделять чтению время нужно каждый день. Даже 15−20 минут будет достаточно для того, чтобы ускорить свой темп. Не стоит отчаиваться, если за несколько недель не получилось добиться желаемого результата. Курс скорочтения рассчитан на месяцы и даже годы. Регулярно нужно замерять свой темп. Для этого можно с помощью таймера определить, сколько слов в минуту удается читать.
Обязательно нужно использовать закладку или палец для перемещения по строкам по мере чтения книги. С помощью инструмента можно задать темп, ведь глаза будут передвигаться вслед за линейкой. Указатель в этом случае действует на взгляд, как магнит.
КАК Читать 50 Слов в Секунду? УЗНАЙ 8 Секретов!
Watch this video on YouTube
Важно также изменить свое отношение к чтению. Это занятие должно рассматриваться не как тяжкий труд, а как отдых от всех обязанностей
Книги позволяют узнать что-то новое, расширить кругозор. Не стоит пересиливать себя и заставлять читать. Занятие должно приносить положительные эмоции, поэтому лучше делать перерывы и не ускорять темп, когда устали глаза или болит голова.
Как развить скорость чтения?
Итак, советов лишь два:
- Избегайте скачков взгляда по странице.
- Не тратьте периферическое зрение на поля.
На первый взгляд все просто. Но чтобы использовать эти приемы каждый день, нужно развить их до уровня рефлекса. Для этого выполняйте комплекс из трех упражнений:
- Используйте карандаш, чтобы не перепрыгивать с одной части текста на другую. Положите перед собой открытую книгу и читайте, ведя кончиком пишущей принадлежности вдоль строки. Начинайте с первого слова и заканчивайте последним. Вы ощутите, как растет концентрация внимания. Затем подсчитайте количество строк на странице, засеките на секундомере одну минуту и принимайтесь за чтение. Постарайтесь тратить на строку не больше секунды. Не останавливайтесь и не возвращайтесь назад.
- Следующую минуту читайте с карандашом, но начинайте со второго слова в строке и завершайте за два до конца.
- В течение третьей минуты стартуйте с третьего слова и финишируйте на третьем с конца. Читайте со скоростью в полсекунды на строку. Не останавливайтесь, даже если смысл прочитанного будет ускользать. Сосредоточьтесь на времени и количестве строк.
«Разогревайтесь» минут 15, а затем измерьте скорость чтения. Она возрастет в 2-3 раза по сравнению с обычной. И помните: скорочтение требует постоянной практики, но позволяет развить показатели до 1500 слов в минуту!
Используйте карандаш, чтобы не перепрыгивать со строки на строку
Таблица Шульте
Еще одно упражнение по расширению поля зрения. Оно похоже на предыдущее, но здесь мы будем работать с цифрами. Работать с таблицей Шульте рекомендуют не только тем, кто хочет научиться скорочтению, но и в качестве профилактики болезни Альцгеймера. Согласитесь, очень приятный и полезный бонус!
Вот что вам нужно сделать:
- Начертите таблицу 5х5.
- Расставьте по клеткам в хаотичном порядке цифры от 1 до 25.
- Сфокусируйтесь на центральном квадрате.
- Не уводя взор, отыщите боковым зрением все цифры по порядку.
- Как только это упражнение станет даваться Вам легко, можно расширить область до 36, 49, 64 клеток и так далее.
Согласно различным источникам считается, что человек использует возможности своего мозга лишь на 10-35%. Это упражнение заставит Ваши извилины шевелиться, и Вы ощутите, насколько Ваш мозг бездействует в обычной жизни.
3 вредные привычки, мешающие научиться читать быстро
Watch this video on YouTube
Стоит отметить, что медленно читающие люди не всегда низкообразованные, имеют какие-либо особенности развития или страдают от отсутствия читательской практики. Дело в том, что большинство людей, которые медленно читают, допускают специфические ошибки, не дающие им увеличить скорость чтения. Наша задача – не допускать их.
Проговаривание слов в уме
Большинство читателей не замечают, что они мысленно проговаривают написанное, а не воспринимают слово сразу, что значительно притормаживает скорость чтения
Конечно, такое чтение тоже важно, если необходимо что-то хорошо запомнить, но если вы хотите научиться читать быстро, от этой привычки стоит избавиться. Сделать это нетрудно: проговаривание слов в уме отпадает само собой, если к нему не возвращаться
Возврат к прочитанному
Интересная художественная литература является исключением, но если вы читаете что-то сложное или даже скучное, то иногда «выпадаете из текста» или отвлекаетесь на собственные мысли. Это приводит к тому, что приходится вновь возвращаться к тому, что вроде как уже было прочитано, так как вы не помните, что именно вы прочитали. Разумеется, это существенно снижает общую скорость чтения.
Скольжение глазами по тексту
Наверное, вы замечали за собой, что при чтении вы двигаете глазами вдоль строчки? Это мешает вам научиться быстро читать, так как наше зрение способно охватить сразу целый абзац. Так зачем же сопровождать каждое слово, если можно использовать свои возможности по максимуму?
Кроме этого, постарайтесь читать в спокойном месте, где вас ничего не будет отвлекать. Даже простейший текст будет казаться непостижимым, если вам будут мешать посторонние шумы или собственные мысли. Постарайтесь полностью сосредоточиться на чтении. Если потеряете концентрацию, лучше займитесь чем-то другим, а к книге вернитесь позже, когда условия станут более благоприятными.
Советы по увеличению скорости бега
Выносливость и способность поддерживать необходимый темп вырабатывается постоянными тренировками с полной самоотдачей.
- Тренироваться надо начинать в обычном для себя темпе с постепенным наращиванием его.
- Марафоны или полумарафоны надо бежать, не обращая внимания на других атлетов. Попытки догнать или опередить приведут к сходу с дистанции.
- Во время бега не надо контролировать технику бега. Это сбивает с ритма и снижает скорость. Техника должна быть отработана на тренировках.
- Искусственное увеличение шага может привести к травме связок.
- Тренировки можно проводить как утром, так и вечером.
- Пропуск тренировок приводит к нарушению режима. Заниматься и выдерживать график обязательно! Тем не менее, лучше отложить занятия если спортсмен недавно болел или переживал эмоциональные, нервные, умственные перегрузки.
- Если нет желания идти на тренировку, это может быть не проявлением расслабленности и лени, а последствия болезни или переутомления/перетренированностью. Это надо уметь различать.
Как оценить свой уровень скорочтения
Проверить скорость чтения и усвоения прочитанного можно онлайн. Для этого вам нужно будет прочитать короткий незнакомый текст с включенным таймером, а затем ответить на вопросы, чтобы оценить не только, как быстро вы читаете, но и как запоминаете прочитанное.
Средний показатель скорости чтения взрослого человека — 200-400 слов в минуту. Люди, владеющие навыками скорочтения, способны осилить более 1000 слов в минуту.
26-й президент США Теодор Рузвельт специально обучался скорочтению и мог прочитать и усвоить вплоть до дословного цитирования до 2-3 страниц текста в минуту. Чтобы прочитать абзац, ему было достаточно секундного взгляда, а на прочтение довольно объемной книги президент тратил до двух часов.
Практические советы для сдающих экзамен
Watch this video on YouTube
Знать все билеты наизусть невозможно, не старайтесь выучить всё. Главное – запомнить суть каждого пункта и основную тезу. Выстройте для себя логическую цепочку, объединяющую конкретный знак с ситуацией на дороге. Проработайте мысленно свои действия – это поможет закрепить материал, быстро и эффективно выучить правила и билеты ПДД.
Не нервничайте! Нервозность придаст неуверенность в знаниях и вы «засыпетесь» на верном ответе. Выпейте кофе с чёрным шоколадом перед экзаменом, чтобы зарядиться энергией.
Выспитесь! Не стоит учить всё до последнего, оставив пару часов на сон. Нервничая, вы ничего не запомните, а «разбитое» состояние гарантирует рассеянность и плохое самочувствие. 8-10 часов сна перед экзаменом – обязательны!
Напишите шпаргалку! Нет, мы не советуем брать на экзамен тетрадку с верными ответами. Легко и быстро выучить ПДД для сдачи экзамена поможет переписывание основных тезисов. Так вы визуально запомните информацию, а мозг зафиксирует слова. При ответе произойдёт визуализация написанного и вы правильно ответите даже на самый сложный билет.
Запоминание при помощи визуализации
Прогуляйтесь по городу и запомните, как расположены знаки на соседнем перекрёстке, на развилке, на объездах и возле остановок. При составлении билетов и тестов используются реальные ситуации, поэтому при ответе достаточно вспомнить действия водителей на аналогичном примере.
Быстро выучить билеты ПДД помогут картинки с ситуациями на дороге, аналогичные используют на экзаменах в автошколах. Наглядные материалы способствуют запоминанию и улучшают восприятие. Откройте YouTube и ищите задания в мультипликационном формате.
Больше практики
Быстро выучить дорожные знаки ПДД поможет практическое применение знаний. Попросите друга, который давно водит автомобиль и хорошо знает правила, попрактиковать вас. Катайтесь по городу и называйте все знаки, встречающиеся на дорогах. Это даст 100% визуальной информации при прохождении видео-тестов.
Читать, вникать, думать
Эффективно запомнить большой объём информации поможет запоминание только главной фразы. При чтении всего текста выделяйте суть, подчеркните её маркером и запомните.
В вопросах к билетам используется тезис – основная мысль текста. Прочитав билеты 3-4 раза с выделенными основными фразами, вы легко ответите на вопрос, у вас будет логически связан текст с тезисом.
Преподаватели дают свод правил, как легко понять много новой информации и быстро выучить ПДД за несколько дней:
определите объём информации на день на части, напишите план и придерживайтесь его: например, ежедневно ставьте цель выучить 5 знаков и 3 билета;
регулярно повторяйте пройденный материал вместе с изучением нового – так вы запомните весь объем, и составите логический план;
делайте перерывы – 45 минут занятий и 15 минут отдыха, по этой системе разработаны уроки во всём мире;
отключите гаджеты на время учёбы, всплывающие сообщения и уведомления отвлекают внимание;
закрепляйте прочитанное – во время езды в автобусе или такси отмечайте поведение водителя на дороге в согласовании с дорожными знаками.
Отличным способом эффективно укрепить знания и быстро выучить теорию ПДД станут видео-курсы в виде тестов. Все вопросы соответствуют программе, а результат покажет, насколько хорошо вы готовы к сдаче экзамена. На прохождение билетов даётся определённое количество времени, на сайте есть таймер для контроля. Задания выдаются рандомно, можно сменить билет или пройти заново.
