Как использовать овес для очищения организма

Овёс – уникальное зерно с богатым составом, с помощью которого можно за короткий срок привести организм в норму. Многочисленные рецепты и отзывы об очищении организма овсом говорят о несомненной пользе этого зерна для современного человека.

Состав и свойства

Использовать овёс для чистки организма придумали давно. Народными целителями подмечено, что неочищенные зёрна, приготовленные особым образом, улучшают отток желчи, помогают работе печени, приводят в норму кишечную перистальтику, обладают мочегонными свойствами.

Длительный приём отваров и настоев из овса не вызывает привыкания и помогает придать коже свежий вид, очищая от угрей и прыщей, восстанавливая её цвет.

Состав и свойства

Овёс применяется не только для очищения организма. Он способен избавить от многих заболеваний и косметологических дефектов. Такие способности злака обусловлены его химическим составом, куда входят:

  • Витамины (E, F, A, B).
  • Минералы (14 наименований, среди которых йод, селен, цинк, хром, бор, стронций, марганец).
  • Аминокислоты (больше всего пантотеновой).
  • Ферменты.
  • Крахмал.
  • Белки, жиры, углеводы.
  • Слизеобразующие вещества.
  • Клетчатка.

Показания, противопоказания, подготовка к очищению

Овёс для очищения организма: рецепты и отзывы

Злак очищает стенки сосудов, восстанавливает уровень сахара, очищает ЖКТ, пищеварительную систему, почки, лёгкие. Его много столетий использует народ для лечения.

Показания для применения:

  • простуда, ОРВИ, грипп;
  • песок в почках;
  • диабет;
  • гипертония (начальная стадия);
  • для очистки организма (все системы).
Показания, противопоказания, подготовка к очищению

Противопоказания:

  • холецистит;
  • обострение хронических заболеваний;
  • аллергия на глютен;
  • камни желчного пузыря;
  • мочекаменная болезнь;
  • тяжёлая степень заболеваний почек, печени, сердца;
  • подагра;
  • повышенная кислотность.

Овес для очищения организма применяется при простудах, песке в почках, диабете, гипертонии

Если у человека нет противопоказаний к овсу или для очищения им организма, мы изложим рецепты, о которых отзывы положительны. Перед очисткой рекомендуется подготовить себя, отрегулировав режим дня, рацион.

2-х недельная подготовка:

1. Режим сна: в одно и то же время ложитесь спать и просыпайтесь.

2. Делайте утреннюю гимнастику.

3. Ежедневно за полчаса до еды выпивайте по 0.2 л воды, добавив лимонный сок.

Показания, противопоказания, подготовка к очищению

4. Режим питания (диета):

  • завтрак: овсяная каша с маслом и отрубями;
  • второй завтрак: ягоды, овощи или фрукты;
  • обед: овощной суп, гарнир (бобовые);
  • полдник: сухофрукты, орехи либо свежие фрукты, узвар;
  • ужин: тушеные овощи либо овощной салат;
  • на ночь выпить кефир низкого содержания жирности.

При длительном использовании обязателен перерыв между курсами лечения либо чистки.

Рецепты очищения организма овсом

В домашних условиях используют очищенные и нелущеные зерна или геркулес, применяют различные добавки. В зависимости от ожидаемого результата для очистки разных органов готовят блюда по следующим рецептам:

Очищающим эффектом обладает и обычная овсянка, которую многие едят на завтрак. Запарив или сварив геркулес, добавьте в него сухофрукты и орехи, перемешайте или взбейте в блендере. Получится вкусное и полезное для кишечника блюдо.

  • Отвар. Его делают, проварив 150 г овса в литре воды в течение 15 минут и оставив настаиваться на 2 часа. Если 2 недели выпивать перед едой полстакана отвара, печень очистится. При добавлении в готовый напиток сока боярышника в соотношении 1:1, получится действенное средство для удаления холестерина у диабетиков.
  • Отвар с медом. Его нужно кипятить подольше, примерно 45 минут, после чего добавить 1–2 ст. л. меда и варить еще 5 минут. Такой отвар оказывает мочегонное действие, если выпивать в течение дня 3 раза по половине стакана.
  • Смесь для чистки желудка. Нужно 3 часа варить 0,5 кг овса в 3 л воды, охладить, перемолоть в блендере и долить до 1 л кипяченой водой. Полученный напиток следует выпивать за 2 дня, храня в холодильнике.

Потребление продуктов из овса нормализует работу внутренних органов, что сказывается на самочувствии, нормализации веса и внешнем виде. Такие чистки желательно проводить регулярно, но не очень часто, или хотя бы просто добавлять эту крупу в свой рацион.

Читайте также:  Зерновые культуры список растений с названиями

Рецепты очищения тела человека

Чтобы добиться результата стоит помнить, что злаковая культура должна быть неочищенная (то есть зерна в шелухе). Лучше всего покупать его в супермаркетах или же в аптеках.

Поскольку в свободной продаже, а в основном это на рынке или небольших магазинчиках он продается в обработанном химикатами виде. Кроме этого, посуда, в которой будет готовиться отвар должна быть из керамики или стеклянная. Но если таковой нет, то использовать эмалированную посуду.

Приготовить очищающие средства из овса применяя несколько способов:

Рецепты очищения тела человека

1 Способ. Его польза заключается в том, что позволяет очистить печень от шлаков. Чтобы его приготовить необходимо взять 2 ст. л. овсяных зерен и залить 400 мл. водой (лучше использовать родниковую), все это оставляется на сутки. Через день, разбухшие зерна нужно скушать, к примеру, на завтрак, но стоит помнить, что их обязательно нужно тщательно пережевывать. Примерно через полчаса, нужно выпить воду, где настаивался овес.

2 Способ. Для этого рецепта зерна необходимо прорастить в течение нескольких дней. После, полученные ростки заливаются водой и ставятся на медленный огонь, чтобы они там не варился, а томились около 2 часов. Остывший отвар употребляется на протяжении 10 дней по 1 стакану натощак.

3 Способ. Чтобы очистить кишечник и при этом избавиться от нескольких килограммов можно использовать так называемую моно-диету. Она заключается в том, что в течение трех дней нужно применять в пищу исключительно только блюда из овса. Это всевозможные отвары, настои, каши, а также кисель. Очень важно в это время не использовать никаких дополнительных продуктов и приправ. А также во время такой диеты стоит увеличить количество потребляемой воды.

Очищение организма от шлаков и токсинов овсом: народные рецепты ^

Как заваривать овес для очищения организма

Можно выделить несколько способов приготовления овсяных зерен для очищения:

Обычный способ

  • Доводим до кипения 1 л воды, бросаем туда 100 г зерен, варим до испарения половины жидкости, после чего дожидаемся остужения.
  • Отфильтровываем, употребляем за полчаса до еды четырежды в сутки на протяжении 1-2 недель в качестве мочегонного средства.

Для снижения сахара

  • Заливаем 1 л только что вскипевшей воды стакан овса.
  • Настаиваем в закрытой емкости 10 часов.
  • После процеживания и отжимания принимаем за полчаса до еды трижды в сутки по 200 г.

Против цистита

  • Соединяем по 1 большой ложке измельченного чабреца, стеблей овса, шиповниковых плодов, подорожника, березовых почек, корня цикория.
  • К 2 ст. л. состава вливаем кипяток (1 л), помещаем в термос и выдерживаем 12 часов.
  • Отжимаем, пьем 200 г в день 3 раза перед едой.

Настой из овса для очищения организма

Приготовленный по этому рецепту напиток следует принимать 7-14 дней:

  • Стакан зерен разводим двумя стаканами теплой водички, настаиваем 16 часов;
  • После процеживания пьем по ½ стакана максимум 3 раза в сутки перед тем, как садиться кушать. Для детей порция на один раз уменьшается до 1 ст. ложечки.

Отвар овса для очищения организма

Чистить свой организм при помощи отвара следует не более двух недель, употребляя его по 200 г в день 4-5 раз:

  • Заливаем 1,5 л воды 200 г овса, отвариваем на малом огне на протяжении 50 минут;
  • Отфильтровываем и пьем.

Диета на овсе для очищения организма

Наиболее распространенным способом чистки считается именно диета на 1-2 недели, суть которой сводится к употреблению блюд, сваренных на основе овса: например, каш или супчиков. Помимо них, разрешается пить отвар шиповника, воду и зеленый чай, остальные продукты запрещены.

Советуем также ознакомиться со статьей на Очищение организма рисом.

Подготовка организма к очистке овсом

Перед любым лечением или профилактикой необходимо подготовить свой организм. Перед чисткой организма любому человеку следует около двух недель придерживаться следующей диеты:

  • Утро: овсяная каша с отрубями и кусочком сливочного масла.
  • Перекус: фрукт.
  • Обед: любое первое блюдо с ломтиком хлеба из отрубей.
  • Перекус: орехи или сухофрукты или фрукт.
  • Вечер: салат из свежих овощей или тушенные, в зависимости от возможностей и сезонности. На гарнир — бобовые (кукуруза, горошек, фасоль).
  • За пару часов до сна: стакан обезжиренного кефира.

Очищение с помощью овса

С помощью овса можно избавиться от шлаков и токсинов в любом органе, главное -правильно приготовить средство в домашних условиях. Для очистки лучше брать цельный злак с шелухой. В таких зернах содержится больше полезных веществ.

  1. Очищающий отвар.

    Для приготовления отвара нужно взять цельные зерна. Их можно слегка обжарить, чтобы отвар приобрел вкус ореха. Варить отвар можно для очищения почек, печени и кишечника. Чтобы приготовить отвар, нужно взять 400 грамм зерен и залить 1 литром кипятка. Варить отвар нужно на маленьком огне 15-20 минут. Готовый отвар нужно перелить в термос и дать настояться 2 часа. Перед тем, как принимать отвар, его нужно взболтать. Пить по 250 мл. несколько раз в день в течение месяца. Можно добавить для вкуса в отвар мед.

  2. Очищающий настой.

    Для приготовления настоя нужно 400 грамм зерен вместе с шелухой измельчить на кофемолке до состояния каши. В таком виде овес нужно залить 800 мл. кипятка. Накрыть емкость крышкой и заваривать 2-3 часа. Можно заваривать настой в термосе. Также можно заваривать овес молоком. Для приготовления молочного настоя нужно довести его до кипения и залить горячим молоком зерно. Настаивать средство нужно также 2-3 часа. Чтобы эффективность настоя была выше, нужно периодически помешивать настой. Каждый день нужно готовить свежий настой. Пить настой нужно 2 раза в день в течение 2-3 недель. Через месяц курс очищения можно повторить.

  3. Очищающий кисель.

    Для приготовления киселя нужно взять 500 грамм зерен и отварить их 1 час на медленном огне. Отваренные зерна помолоть блендером до состояния каши. Полученную смесь залить 1 литром кефира и настаивать в банке 7 дней. Когда кисель расслоился на воду и молочный осадок, верхнюю жидкость нужно слить, а кисель оставить еще на 1 день. Полученный кисель можно пить по 1-2 раза в день в течение месяца.

  4. Очищающая каша.

    Для очищения кишечника можно принимать овсяную кашу собственного приготовления. Для этого нужно отварить 300 грамм зерен в молоке в течение часа. Молоко можно вылить, а можно пить как очищающее средство. Также можно не только пить молоко, а использовать как средство по уходу за кожей и волосами. Вареные зерна нужно измельчить на мясорубке 2 раза, а потом протереть через сито. Отруби можно выбросить, а в полученную кашу добавить мед и фрукты по вкусу и принимать на завтрак в течение месяца.

  5. Овсяные ростки.

    Особенно полезны ростки, которые широко применяются в гастроэнтерологии для лечения заболеваний кишечника. Ростки также обладают очищающим свойством. Для приготовления ростком нужно взять свежие зерна и поместить в мелкую емкость. На дно посудины налить воды и покрыть зерна марлей. Наиболее полезными считаются ростки размером 2-3 мм. Их можно принимать на завтрак или готовить из них очистительные отвары и настои. Пить такие настои можно для детоксикации печени и почек, а также в качестве профилактики аутоиммунных, вирусных и онкологических заболеваний.

Видео по теме:

Полезные свойства овса и возможный вред

Чем полезен овес? Благодаря насыщенному химическому составу, растение оказывает следующее воздействие на организм:

  • укрепляет иммунитет;
  • регулирует углеводный обмен и улучшает метаболизм;
  • выводит вредные вещества из органов и тканей;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • выводит слизь из легких;
  • снижает холестерин и повышает эластичность стенок сосудов;
  • улучшает качество сна и успокаивает;
  • защищает и стимулирует восстановление пораженных слизистых оболочек;
  • обладает желче- и мочегонным эффектом.

Также польза злака проявляется и при внешнем использовании для кожи и волос. Овес входит в состав множества домашних масок и скрабов для лица и тела, отваров и шампуней для волос.

Вместе с тем следует учитывать, что растение способно оказывать не только пользу, но и вред для здоровья, если не согласовывать его употребление с врачом и превышать рекомендуемые дозы.

Единственным прямым противопоказанием к употреблению овса является аллергия, но встречается она очень редко.

С осторожностью злак употребляют при следующих состояниях:

  • патологии и удаление желчного пузыря;
  • беременность и лактация;
  • повышенная кислотность сока желудка;
  • патологии печени;
  • тяжелые заболевания сосудов и сердца;
  • почечная недостаточность.

Злоупотребление овсяной продукцией может вызвать такие побочные эффекты, как:

  • снижение усвоения организмом фосфора и кальция;
  • нарушение процесса переваривания пищи.

Овес для очищения организма: как правильно проводить овсяную чистку в домашних условиях, инструкция по применению и предостережения

Неправильный образ жизни, частое употребление лекарственных средств, алкоголя, вредной пищи нарушают работу органов и систем человека, засоряют кровеносные сосуды. От накопившихся токсинов избавит обычный овес. Он абсорбирует вредные вещества, очищает и восстанавливает. Рассмотрим, как пить овес для очищения организма.

Каким образом очищает: принцип действия

Очищающие свойства злака давно известны человечеству. Овес омолаживает, нормализует обменные процессы. Чистка происходит мягко, без стресса для организма.

Овсяная шелуха богата растительной клетчаткой, которая мягко очищает кишечник, абсорбирует вредные вещества. Овес выводит из организма шлаки и токсины, соли, холестерин, очищает кровеносные сосуды, избавляет от склеротических бляшек. Овсяные отвары вымывают песок из почек и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.

Читайте также:  Торт из пряников без выпечки: 6 простых рецептов

Как приготовить целебное средство

Приготовить лекарственные средства из овса несложно. Важно знать, как правильно выбрать злак: он должен быть неочищенным, химически не обработанным от вредителей (не протравленным).

Чем экологичнее был способ выращивания овса, тем он будет полезнее для здоровья. Лучше покупать продукт в специализированных отделах аптек, у проверенного фермера или огородника. Некоторые специально культивируют растение на продажу для лекарственных целей.

Пропорции и рецепты

Рецептов целебных овсяных отваров и настоев много. Для получения полезного средства важно не только выбрать качественный продукт и заварить его, но и снизить вредное влияние фитина, одного из веществ в составе злака.

Этот компонент разрушается при проращивании или правильном замачивании. В обычной воде содержание фитиновой кислоты снижается незначительно, всего на 20–25%. Поэтому лучше замачивать овес на 12–14 часов в молочной сыворотке, растворе воды с яблочным уксусом или лимонным соком (1 ч. л. кислоты/сока на 1 л воды).

Овес для очищения организма: как правильно проводить овсяную чистку в домашних условиях, инструкция по применению и предостережения

После подготовки овес тщательно промывают, не удаляя шелуху, в которой содержится много полезных веществ.

Классический отвар

На 1 л воды берут 200 г овсяных зерен. Их заливают водой, доводят до кипения, затем томят на маленьком огне 40 минут. Если позволяет время, процедуру доводят до 2 часов. После средство процеживают и разводят кипяченой водой до 1 л.

Настой

Настой подойдет тем, кто не располагает большим количеством времени. Для приготовления 200 г зерен заливают 500 мл горячей, но не кипяченой воды и настаивают сутки. После отвар процеживают и употребляют.

Профилактические рецепты

Два следующих рецепта используют для профилактики заболеваний ЖКТ и очищения организма в целом.

В первом случае 2 ст. л. зерен заливают 1,5 л воды, проваривают 30–40 минут на слабом огне, после остывания процеживают.

Во втором варианте на 1,2 л воды берут 1 ст. зерен, варят 30–40 минут на небольшом огне. После укутывают, настаивают 3 часа, добавляют сок целого лимона и 1 ст. л. меда.

Эффективные методы очищения

Овес для очистки организма в неумеренных количествах приводит к тому, что вред превышает пользу. Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота при накоплении вымывает кальций из костных тканей. Это обусловливает развитие остеопороза (снижение плотности костей). Заболевание сопровождается повышенной ломкостью конечностей, особенно у женщин в менопаузе и пожилом возрасте.

Чрезмерное увлечение овсяной диетой вызывает головные боли. У некоторых людей возникает понос, тошнота, метеоризм. Для предотвращения побочных действий надо правильно приготовить овес для очищения организма. При ухудшении самочувствия после приема овса стоит выбрать голодание для очищения органов.

По Семеновой

В первый и второй день нужно делать клизму . При этом от еды придется полностью отказаться. Вместо этого следует употреблять свежий яблочный сок.

На третий день вечером после 17 часов рекомендуется делать прогревания правого подреберья теплой грелкой . Благодаря этому удастся улучшить кровообращение и облегчить прохождение небольших камней и песка по протокам.

Чтобы избежать принудительного очищения печени, нужно каждый день употреблять желчегонные продукты и пить магнезиально-сульфатную минеральную воду.

Активизировать выработку желчи поможет диета, которая включает свежую зелень, имеющую горький и терпкий вкус. К таким продуктам относят кресс-салат, рукколу, римский салат.

Также добиться желчегонного действия можно при помощи тыквы . Не менее полезно употреблять все виды капусты, репу, морковь, свеклу.

Чтобы улучшить состояние печени, полезно начинать день с 250 мл яблочного сока . В этом продукте имеется пектин, который помогает связывать вредный холестерин и выводить токсические вещества.

Очень полезно с утра выпивать стакан теплой воды с небольшой ложкой меда и лимонным соком.

Врачи советуют исключить молочные каши, которые являются источником быстрых углеводов . Для печени очень полезно употреблять гречку с тыквой и медом. На ужин стоит есть творог, рыбу, нежирное мясо и овощи.

Чистка печени – очень эффективная процедура, которая позволяет улучшить состояние здоровья . При этом обязательно следует получить консультацию врача, чтобы избежать пагубного действия домашних рецептов на организм.

Часто в письмах мне задают вопросы: Как почистить печень, как помочь печени после лечения антибиотиками, после химиотерапии, как восстановить печень?

Вот выдержка из одного из недавних писем: «В июле поехали с дочерью на море, где стремительно начало развиваться опухолевое заболевание- неходжкинская лимфома переднего средостения, с того времени мы прошли 6 курсов ХТ и высокодозную ХТ с трансплантацией. Вопрос вот в чем. Завершая лечение, мы сталкиваемся с тем, что не получаем никаких советов по восстановлению после ХТ.

Сегодня я отвечу на один из вопросов об очищении организма, о восстановлении печени.