Очищение организма гречкой – рецепты приготовления, полезные свойства

Чистка кишечника кефиром проводится с целью выведения скопившихся шлаков, токсинов, повышения иммунитета, снятия усталости. Также такая методика является первым этапом для лиц, начинающих худеть и занимающихся спортом. Рекомендуется дополнительно пересмотреть свой рацион, отказаться от вредной продукции.

Подробный обзор

Когда необходима очистка?

Организм человека устроен так, что каждый его орган при благоприятных обстоятельствах способен к регенерации и самоочищению. Не является исключением и кишечник, абсорбирующий вредные вещества и выводящий их наружу вместе с каловыми массами. Но по ряду причин эта естественная функция нарушается, на стенках толстого кишечника постепенно накапливаются фрагменты непереработанной пищи, кала, образуя твердые отложения, препятствующие всасыванию необходимых веществ.

Чтобы восстановить ослабленную функцию органа, назначают очищение при помощи различных методов. Большинство врачей пользуется специальными препаратами для чистки толстого кишечника, имеющими преимущество перед традиционной клизмой. В отличие от клизмы, способствующей очищению только толстого кишечника, они обеспечивают более полную чистку благодаря возможности усиливать перистальтику.

В процессе очистки кишечник избавляется от шлаков, токсинов, застарелых каловых масс, которые накапливаются на протяжении жизни. В результате налаживается работа желудочно-кишечного тракта, исчезает метеоризм, приходит в норму стул, улучшается состояние кожи, укрепляется иммунная система.

Мифы об очищении кишечника

Поль Брегг – широко известный пропагандист методов здорового питания считал, что большинство людей страдает от переедания, забивая кишечник пищей, которая трудно переваривается. Такое пищевое поведение ведет к тому, что просвет толстой кишки сужается, на ее стенках оседают остатки пищи, формируются шлаки и каловые завалы, выделяющие токсины. Каждый из нас может носить в себе от 5 до 10 кг ненужного балласта.

В результате человек страдает от нарушений пищеварения, интоксикации организма, раньше стареет. Так ли это на самом деле? Ученые считают, что существует несколько мифов о гидроколонотерапии, которые не соответствуют реальности.

Миф № 1. Промывание необходимо для удаления шлаков из организма

Шлаки – это псевдонаучный термин. На самом деле никаких залежей вредных веществ в кишечнике не наблюдается. Процедура помогает вывести каловые массы, избавиться от твердых каловых камней, которые формируются вследствие длительных запоров и провоцируют симптомы интоксикации. То есть, в процессе кишечного лаважа выводятся не шлаки, а продукты жизнедеятельности организма.

Миф №2. Вливание воды активизирует работу внутренних органов

Суть процедуры заключается в промывании отделов толстой кишки большим объемом воды, которую подают под определенным давлением. Воздействие осуществляется только в пределах толстой кишки, которая отделена от других органов (печени, селезенки, поджелудочной железы и пр.) внутриклеточными пространствами. Анатомически эти органы не соприкасаются, следовательно, пульсирующая струя воды, подаваемая в кишечник, никак не влияет на их работу.

Миф №3. Лаваж кишечника улучшает его моторные функции

В процессе промывания вода поступает в направлении, обратном перистальтике. В результате моторика кишки замедляется, так как прерывается перистальтическая волна. Процедура не улучшает моторные функции, а напротив, вызывает расслабление мышц, отвечающих за опорожнение кишечника. Если пациент страдает от запоров, частое применение очищающей процедуры может лишь усугубить имеющиеся проблемы.

Миф № 4. Процедура способствует омоложению и похудению

Недобросовестная реклама завлекает пациентов обещаниями, не имеющими ничего общего с реальностью. Промывание кишечника не может остановить возрастные изменения, разгладить морщины, справиться с ожирением. После процедуры возникает ощущение легкости, так как кишечник полностью очищается от каловых масс. Но жировые отложения никуда не денутся и лишний вес не уйдет. Чтобы похудеть, нужна правильная диета, физическая активность и ежедневная работа над собой.

Читайте также:  Кукуруза – трикотаж: свойства, полюсы и минусы материала

Помолодеть с помощью регулярных процедур гидроколонотерапии тоже не получится, но улучшить цвет лица вполне возможно. Такой результат достигается благодаря нормализации пищеварения и выведению застойных каловых масс.

Процедура промывания кишечника принесет пользу только при наличии показаний, подтверждающих необходимость ее применения при некоторых патологиях ЖКТ. Прибегать к гидроколонотерапии с целью омоложения или избавления от лишних килограммов не имеет смысла. Так в чем же польза процедуры и стоит ли соглашаться на промывание кишечника?

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью отрубей

Какие изменения происходят во время очистки отрубями?

Отруби – это продукт переработки зерновых сортов в муку, то есть твердая оболочка зернышка вперемешку с мукой. Главным их достоинством является наличие в них большого количества клетчатки. Она представляет собой волокна, которые являются частью строения растительных клеток.

Целлюлоза – вот еще одно название клетчатки.  Возможно многие, как и я, считали, что целлюлоза это продукт немного другой промышленности (деревообрабатывающей). Но это та же самая клетчатка. А вот древесная целлюлоза уже используется  в изготовлении бумаги и некоторых вискозных тканей.

  • При смешивании клетчатки и воды она увеличивается в размере (набухает). За счет этого в нашем кишечнике образуется большое количество пористых каловых масс. Они производят давление на стенки кишечника и способствуют его опорожнению.
  • А также отруби служат как желчегонное средство, что также способствует нормализации стула. Эта разбухшая клетчатка вместе с собой выносит из кишечника весь мусор: холестерин, радионуклиды, продукты распада пищи,  соли тяжелых металлов.

Вы должны понимать, что всей этой грязи совсем не место в нашем организме. И, следовательно, очистка такого рода положительно влияет на наше здоровье.

У отрубей есть еще одно, очень приятное для женщин, свойство: помимо чистки кишечника, они способствуют снижению веса без диет, упражнений и прочих способов. Не правда ли приятное побочное свойство?

Что нам необходимо для этого?

Ну, понятно, что для этого нам понадобятся отруби. Приобрести их не является проблемой. Места их распространения различные: магазины ориентированы на здоровый образ жизни, хлебный отделы, бакалейные, аптеки. И цена их, вас приятно порадует.

Вы можете встретить отруби окрашенными в различные цвета и в форме шариков. Но вас это не должно смущать. Цвет их изменен за счет сока свеклы или моркови. А их свойства от этого неизменны. Так что покупайте смело.

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью отрубей

Процесс чистки

Процесс очищения длится месяц. Отруби принимаются за четверть часа до еды в день  три раза. Съедать необходимо две больших ложки отрубей, запивая их, лучше двумя стаканами воды (как вариант можно слабым чаем без сахара или соком). А весь остальной, привычный образ жизни остается неизменным. Вы продолжаете жить привычным образом, кушать, отдыхать и получать удовольствие от жизни.

Самое главное условие: обязательно запивай отруби водой! Ведь в другом случае нет смысла их употреблять. Та самая волокнистая клетчатка, которая и является залогом успешной чистки, действенна лишь, когда она впитает в себя жидкость и разбухнет.

Доза, которую не следует превышать в сутки – 6 ложек. Номер «съем ка я побольше, чтобы было лучше» тут не сработает. Так что не преувеличивайте дозу. Побочным эффектам злоупотребления отрубями станет тяжесть в желудке, газообразование и много других малоприятных последствий.

Также вы можете брать их и на работу, и выполнять все те же рекомендации.

Как правильно очищаться?

Такой вот месяц очистки, необходимо делать раз в 12 месяцев. Но при желании, чтобы ваш организм функционировал четко, то не прекращайте употребление отрубей, будет достаточно только утренней порции.

Клетчатка – это прекрасный способ поддерживать кишечник чистым! Употребляйте их по две столовые ложки, запивая жидкостью, и наслаждайтесь здоровой и молодой собой!

Противопоказания и вред, меры предосторожности

Нельзя проводить очищение организма травяными чаями людям, предрасположенным к развитию местных или системных аллергических реакций. Запрещается использовать настои и отвары трав в детском и подростковом возрасте, при беременности и лактации. Следует учитывать, что для некоторых чаев характерно выраженное успокаивающее действие. Если приходится ежедневно водить автомобиль, выполнять работу, требующую концентрации и внимания, то лучше принимать очистительные чаи только перед сном.

Читайте также:  Как выращивать горох в открытом грунте: советы дачникам

Спасибо за статью1

Нужно доработать

Сколько надо пить воды и как

Воду можно пить глотками в течение дня. И, независимо от того, хотите пить или нет. Если ждать, когда возникнет жажда, то организм уже испытывает обезвоживание. Выпивать необходимо минимум четыре стакана, чтобы существовать. Чтобы быть здоровыми, надо пить ежедневно не менее полутора литров чистой воды. Нам надо напоить свои клетки, промыть их, и тогда они смогут получить полноценное питание и легко отдавать продукты своего обмена или другими словами – отходы.

Вы любите пить воду стаканами? В этом случае лучше выпивать первый стакан теплой воды натощак – это очистит желчный пузырь от застойной желчи. Через двадцать минут приступайте к завтраку. У железок желудка такой интервал для начала выработки новой порции кислоты – двадцать минут. Через час или два после еды можно выпить снова стакан воды. Желудок уже успел обработать поступившую пищу кислотой, и нам нельзя разбавлять ее. Во время очищения надо пить от полутора до трех литров воды в день. Её объем зависит от вашего веса, вашей физической активности и времени года.

Подсластить пилюлю можно

Правда, некоторые диетологи, видимо, понимая, что выдержать гречневую диету достаточно сложно, позволяют «разбавить» кашу, например, капустой или морковью, салатом или зеленью, а также ананасами, яблоками, киви или сухофруктами, то есть «добавками», поддерживающими здоровье. Пить можно. Но в первой половине дня – только воду. После обеда – зеленый чай, или же травяные, подслащенную медом воду, тот же нежирный кефир.

При всей кажущейся легкости и полезности очищения с помощью гречневой крупы, осуществлять этот процесс следует строго по схеме.

Побочные эффекты при приеме

Натуральность метода не исключает наличие противопоказаний к использованию. Очищение при помощи овса не рекомендуется в определенных случаях.

Случаи:

  • Беременность,
  • Болезни желчного пузыря,
  • Заболевания почек,
  • Непереносимость,
  • Отсутствие желчного пузыря,
  • Недостаточность почек,
  • Патологии сердечной системы.
Побочные эффекты при приеме

Перед проведением чистки овсом рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

К сожалению, при длительном употреблении отваров и настоек из овса возможно вымывание полезных веществ из организма, расстройство кишечника. Поэтому злоупотреблять очищением не рекомендуется. В данный период употребляют больше фруктов и овощей, принимают витаминные комплексы.

Способы очищения кишечника кефиром

Выделяют методы, которые подходят практически всем. Выбор зависит от личных предпочтений и вкусовых качеств. Очищение кишечника кефиром проводится по правилам:

  1. Придерживаться щадящей диеты. Кушать только здоровую пищу.
  2. Заниматься гимнастикой, отказаться от тяжелых и изнуряющих физических нагрузок.
  3. После очищения в течение 7 дней придерживаться правильного питания.

Сочетают с растительными маслами, отрубями или овсянкой, овощами. Также практикуется моноочищение.

Способы очищения кишечника кефиром

Очищение свежим кефиром

Присутствуют методики, которые позволяют избавить ЖКТ от токсинов и шлаков. Наиболее простая:

  1. Приступать желательно на выходных.
  2. На протяжении двух дней выпивают по одному литру кефира.
  3. Дополнительно употребляют кипяченую воду, без газов.

Методика используется для «экспресс» очищения. Также прибегают к длительной процедуре. В этом случае кефир пьют в течение одной недели по 1 литру в сутки. Кушать разрешается нежирные сорта мяса, крупы, овощи и фрукты. Отказаться нужно от сладкого, алкоголя, жареной пищи.

Практиковать очистку разрешается не чаще одного раза в два месяца.

Соково-кефирные чистки кишечника

Способы очищения кишечника кефиром

Методика подходит лицам, которые не могут полностью отказаться от употребления сладостей. За счет соков организм компенсирует недостаток легких углеводов на момент очистки.

Читайте также:  Польза и вред хлеба для организма. Какой хлеб полезнее для организма?

Алгоритм:

  1. Длительность 2 суток.
  2. Утром выпить три стакана кефира, на обед 500 мл сока, вечером еще 3 чашки молочного продукта.
  3. Иную пищу на момент очищения не употреблять.

Способ запрещен для лиц, страдающих от хронического гастрита, ГЭРБ, частой изжоги.

Чистка кефиром и льняной мукой

Лен — это продукт, который используется при диетах, активном сбросе веса, для нормализации работы ЖКТ. Семена, масло или мука помогают стимулировать кишечник, оказывают выраженной слабительное действие. Сочетание с кефиром формирует очищающий эффект.

Способы очищения кишечника кефиром

Алгоритм:

  1. Продолжительность 1 день.
  2. Утром, сразу после пробуждения, выпивают 1 стакан, смешанный с 50 граммами муки.
  3. Через 30 минут, употребляют еще 500 мл.
  4. В другие приемы пищи, принимают по 3 чашки.

Эффект развивается через 4 часа. В день после очистки, стул будет мягкой или жидкой консистенции. Для закрепления, на вторые сутки, кушать разрешается только крупы и зеленые овощи.

Очищение кишечника кефиром и гречкой

Такой способ позволяет мягко и деликатно вывести из ЖКТ токсины и шлаки. Из двух ингредиентов готовят кашу, которой заменяют завтрак и ужин.

Алгоритм:

Способы очищения кишечника кефиром
  1. Для приготовления варят гречку, затем смешивают ее с кефиром. Запрещается добавлять дополнительно сахар или соль.
  2. Кушать блюдо утром и вечером, за 1 час до сна.
  3. Продолжительность 2 недели.

За 14 дней такой диеты, заметно снижается масса тела, улучшается самочувствие, нормализуется стул

Свекольно-кефирная очистительная методика

Подобный способ применяется для быстрого выведения шлаков, скопившихся каловых масс из кишечника. Рекомендуется лицам, которые планируют сбрасывать лишний вес.

Алгоритм:

  1. С вечера сварить свеклу и купить два литра кефира.
  2. Утром скушать 100 грамм овоща и запить одним стаканом.
  3. На обед и ужин, объем напитка увеличивают в 2 раза.
Способы очищения кишечника кефиром

Употребление свеклы и кефира способствует развитию быстрого слабительного эффекта. Уже через два часа сформируется позыв в туалет. В течения дня из кишечника будут выходить скопившиеся фекалии. С помощью такой методики за сутки теряют 1 или 2 кг в весе.

На следующий день рекомендуется кушать только овощные супы. Всю неделю после очищения, практиковать здоровое питание.

Чистка кишечника кефиром и отрубями

Проводится в течение трех суток. Подходит лицам, страдающим от частых запоров, лишнего веса, проблем с кожей.

Алгоритм:

  1. С вечера приготовить напиток. Для этого следует взять двухлитровую банку, добавить в нее 200 грамм отрубей и залить все кефиром.
  2. Оставить на ночь в холодильнике.
  3. На следующие сутки выпить, распределяя равномерно между приемами.
Способы очищения кишечника кефиром

По желанию количество напитка увеличивают до трех литров. После очищения постепенно перестраиваются на привычный режим.

Очищение кефиром и маслом из олив

Такой способ подходит при частых запорах, вздутиях, перееданиях, излишнем весе. Растительное масло оказывает слабительный эффект. Используют также касторовое или льняное.

Алгоритм:

  1. Длительность очистки 2 суток.
  2. Утром и вечером принимать по чайной ложке масла.
  3. Кефир употреблять во все приемы пищи, по 2 стакана.

За два дня, из кишечника выйдут скопившиеся токсины и шлаки. Дополнительно появится ощущения легкости, пройдет вздутие.

Способы очищения кишечника кефиром

Для мягкой очистки, практикуется прием растительного масла каждое утро, в количество 1 чайной ложки, на протяжении месяца. Напиток употреблять по 250 мл, за 1 час до сна.

Влияние очистки кишечника на организм и самочувствие человека

Очистка кишечника благотворно сказывается на:

Влияние очистки кишечника на организм и самочувствие человека
  • самочувствии. Токсические вещества перестают проникать в кровь и распространяться по всему организму. Улучшается доступ кислорода и питательных компонентов. Головные боли уходят, работоспособность человека повышается. Суставы становятся более гибкими, перестают болеть;
  • внешней красоте. Систематическое очищение улучшает здоровье и внешний вид кожи, ногтей и волос. Высыпания наблюдаются редко или вовсе перестают проявляться. Человек выглядит здоровым, омоложенным, полным сил;
  • настроении. Люди, которые проводят очистку кишечника регулярно, утверждают, что на протяжении всего дня чувствуют себя легко. У них наблюдается эмоциональный подъем, повышается самооценка, увеличивается уверенность в собственных силах.

Употребление овсяных отрубей

Овсяные отруби являются сорбентом натурального происхождения. В их составе содержится довольно много клетчатки. Овсяные отруби оказывают комплексное воздействие на организм.

Очищение овсом позволяет добиться следующих результатов:

  • выведение холестерина;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение работы сердца;
  • замедление процесса всасывания калорий;
  • выведение ненужных веществ из кишечника.
  1. Таблетки от зубной боли — список эффективных средств
  2. Как вывести лишнюю соль из организма
  3. Мазь вишневского от подкожных прыщей
  4. Левомеколь от прыщей на лице отзывы, помогает ли